A palavra chakra significa “roda”. Os chakras são centros energéticos, que funcionam como discos em espiral com hélices, que giram no sentido horário. Eles estão localizados no corpo energético, a camada que envolve o corpo físico, e são capazes de influenciar energeticamente a nossa saúde e as nossas emoções.
Cada chakra vibra numa frequência diferente e, por isso, apresenta uma cor específica, um som (uma nota musical e um mantra) e também se relaciona com um elemento natural, que pode ser água, fogo, terra, ar ou éter. Daí que cada chakra tem uma função e significado específicos.
Temos cerca de 90 mil chakras no corpo energético, mas os principais são 7, distribuídos ao longo do canal energético Sushumna, que coincide com a coluna vertebral, até ao topo da cabeça. Eles captam a energia vital e a distribuem-na por todo o corpo através do sistema nervoso, dos órgãos vitais e das glândulas endócrinas.
Os chakras são portais, que se abrem para deixar entrar a energia do prana, mas também a energia que recebemos todos os dias do Sol e da Terra, para alimentarmos o nosso coração, assim como as informações energéticas relativas ao ambiente em que nos encontramos e ao estado psico-emocional e energético das outras pessoas com as quais nos relacionamos.
Eles são activadores da nossa vibração energética e fazem a ponte com as outras energias do exterior. Daí que, quando não nos sentimos bem (dores físicas ou pensamentos negativos, por exemplo), pode ser indício de que algum dos chakras não está a fazer essa comunicação da melhor forma. Quando os chakras estão em equilíbrio, a energia vital circula livremente e isso reflete-se no nosso exterior: sentimo-nos bem, alegres e cheios de energia. Mas quando o contrário acontece, os chakras ficam desequilibrados ou até bloqueados, sentimo-nos sem vitalidade, desenvolvemos problemas de saúde, desequilíbrios emocionais ou distúrbios psíquicos. Como todos os chakras estão interligados, o mau funcionamento de um deles afecta todos os demais.
Como centros de armazenamento e distribuição de energia, quando os chakras giram lentamente, o indivíduo tende a ser passivo, indeciso e tímido. Quando giram em excesso, a pessoa pode se tornar dominadora e agressiva. O chakra cardíaco, por exemplo, quando em equilíbrio, facilita o amor, a bondade, a afeição e os relacionamentos harmoniosos. Quando gira lentamente, a pessoa torna-se fria e distante.
O equilíbrio dos chakras é vital para manter a saúde e o bem-estar. Não é por acaso que estes centros de energia se localizam em pontos vitais no nosso corpo. Ao harmonizar os chakras é possível trabalhar as dores e problemas que o nosso corpo experimenta ao longo da vida.
Os chakras correlacionam-se com o corpo físico através de 7 órgãos vitais e suas respectivas glândulas endócrinas. Alinhar os chakras pressupõe a activação, equilíbrio e melhoria no funcionamentos dos mesmos que, consequentemente, faz diminuir os sintomas de stress, ansiedade e depressão, associados ao desregulamento do sistema endócrino.
Sintomas dos chakras desalinhados
Muladhara - Chakra da raiz
Sintomas psico-emocionais: insegurança, medo, dependência, dificuldade em gerir o tempo.
Sintomas físicos: anemia, problemas de circulação, pressão baixa, fadiga, insuficiência renal e excesso de peso.
Svadhisthana - Chakra sacral
Sintomas psico-emocionais: sede dos medos, fantasmas e fantasias negativas ligadas à sexualidade, luxúria, culpa, vergonha, raiva, ganância, agitação e ciúme.
Sintomas físicos: dor lombar crônica, problemas reprodutivos, infecções do trato urinário, dor durante a relação sexual ou problemas nos rins-bexiga.
Manipura - Chakra do plexo solar
Sintomas psico-emocionais: falta de motivação, indecisão, falta de amor pela vida, baixa autoestima, vergonha, desgosto, irritação, nervosismo, angústia, ansiedade, tristeza e depressão.
Sintomas físicos: cansaço excessivo, falta de energia e vontade de agir, problemas digestivos, dores de estômago, diabetes.
Anahata - Chakra do coração
Sintomas psico-emocionais: mágoa, pesar, tristeza, depressão, apego e dependência emocional, frieza, desilusão, medo de rejeição, baixa auto-estima, isolamento, falta de empatia, dificuldade em perdoar e em estabelecer relações e conexões sociais e emocionais.
Sintomas físicos: doenças cárdio-circulatórias, tais como varizes, arritmias, palpitações e pressão arterial alta, doenças do foro respiratório, tais como asma, bronquite, bem como doenças auto-imunes.
Vishuddha - Chakra da garganta
Sintomas psico-emocionais: timidez, insegurança, excesso de poder comunicativo ou expressão e habilidades comunicativas fracas, medo da opinião e julgamento dos outros, fraca capacidade de ouvir e criar empatia, letargia, apatia, sensação de fracasso, falta de criatividade, cobardia,
Sintomas físicos: doenças da garganta (laringite, faringite, Hipertiroidismo - temperatura corporal desregulada, nervosismo, fraqueza, perda de peso, irritabilidade e pressão alta, e hipotiroidismo - apatia, sonolência, ganho de peso, frequência cardíaca baixa, temperatura corporal baixa, inchaços), alergias, anemia, tendência para problemas respiratórios, auditivos e de tiróide, otites, surdez, tensão muscular nos ombros e pescoço, problemas na coluna cervical, doenças nervosas, fobias e distúrbios da fala, dentes, calo das cordas vocais.
Ajna - Chakra do 3º olho
Sintomas psico-emocionais: dogmatismo, intelectualização excessiva ou falta de raciocínio lógico, teimosia, obsessão, egoísmo, maldade, manipulação consciente, mente insidiosa e doentia, formalidade, intolerância, arrogância, auto-indulgência, perda da fé, medo, sedução, vícios, confusão, alienação, fraca capacidade de concentração.
Sintomas físicos: problemas no nariz, ouvidos e olhos (renites, sinusites, alergias, enxaquecas, problemas de ouvido, surdez, problemas dos olhos, cegueira, cataratas), depressão, rigidez, insónias, pesadelos, fraca memória.
Sahasrara - Chakra da coroa
Sintomas psico-emocionais: pesar, sentimento de estar separado da existência e da abundância, desencanto, insanidade, loucura, cristalização, negativismo, autopiedade, separação, dor da alma, sofrimento, agonia pela falta de entendimento da verdadeira dimensão do ser, irracionalidade ou extrema racionalidade, obsessão, sentimento de superioridade espiritual, medo da morte, desorientação, apatia, falta de criatividade e de interesse espiritual.
Sintomas físicos: doenças mentais: dislexia, autismo, síndrome de Down, neuroses, estados maníaco-depressivos, esquizofrenia. Esses distúrbios comportamentais e emocionais ocorrem na desconexão com o espiritual. Insónias, enxaquecas, problemas endócrinos, tumores, inflamações dos nervos, problemas nos ouvidos e nos olhos, problemas imunológicos e auto-imunes e envelhecimento precoce.
Os chakras e o sistema endócrino
Muladhara - Chakra da raiz
Está associado às glândulas SUPRA-RENAIS, que regulam o stress e a ansiedade, através das hormonas produzidas:
Cortisol - estimula a quebra de proteínas e gorduras, transformando-as em glicose, essencial para o metabolismo. Quando libertada, aumenta a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, proporcionando energia muscular para reagir numa situação de medo, fuga, stress ou ansiedade;
Adrenalina - actua em situações de stress, preparando o organismo para grandes esforços físicos, estimulando o sistema cárdio-vascular com o aumento dos batimentos cardíacos, da pressão arterial e da contracção de alguns músculos.
Svadhisthana - Chakra sacral
Relaciona-se com as GÓNODAS, reflectindo-se nas emoções mais básicas, relativas à nossa energia sexual, intimidade, auto-aceitação e relacionamentos afectivos.
Hormonas produzidas: Testosterona (responsável pelo desenvolvimento das características sexuais secundárias masculinas e pelo crescimento normal, desenvolvimento e maturação do sistema esquelético masculino) e Estrogénio e progesterona (a primeira promove desenvolvimento das características sexuais secundárias femininas, a fase proliferativa do ciclo menstrual, ovogénese e ovulação e muitas mudanças durante a gravidez; a segunda promove a fase secrecional (lútea) do ciclo menstrual, preparação do útero para gravidez e preparação das mamas para lactação).
Manipura - Chakra do plexo solar
Este chakra está associado ao PÂNCREAS, responsável pelo metabolismo e pela digestão, ao fígado, à vesícula, baço, estômago, cólon, intestino delgado, região mediana da espinha dorsal e ao sistema nervoso.
Hormonas produzidas: insulina, responsável por controlar o nível de glicose no sangue.
Anahata - Chakra do coração
Tem implicações directas na regulação do TIMO, glândula hormonal responsável pelo sistema imunológico, juntamente com as glândulas adrenais e a espinha dorsal, ligado aos sentidos, à consciência e à linguagem. As ideias negativas afectam-no profundamente, mais do que os vírus ou bactérias.
Hormonas produzidas: Timosina, que mantém e promove a maturação de linfócitos, responsável pela produção de anticorpos que atacam bactérias, vírus e outros invasores externos. O stress e ansiedade aumentam a produção de corticoesteróides que suprimem o sistema de vigilância imunológica, diminuindo a eficácia do timo. Ao longo da vida, esta glândula diminui de tamanho e é substituída por tecido adiposo, o que acarreta na diminuição da produção de linfócitos, fragilizando o sistema imunológico.
Vishuddha - Chakra da garganta
Este chakra governa o pescoço, os ombros, os brônquios e a voz. Está associado à glândula da TIRÓIDE, responsável pelo crescimento e a actividade muscular (assimilação de cálcio e fósforo no organismo), pelos processos oxidativos (respiração celular), e por manter a pressão sanguínea, o ritmo cardíaco, o tónus muscular e as funções sexuais. Segrega as hormonas tiróideas, que controlam a velocidade metabólica (funções químicas do corpo) e têm dois efeitos sobre o metabolismo:
Estimular quase todos os tecidos do corpo a produzir proteínas;
Aumentar a quantidade de oxigénio que as células utilizam.
Ajna - Chakra do 3º olho
Actua sobre a glândula PITUITÁRIA, responsável pelo equilíbrio hormonal de todo o corpo, pois controla outras glândulas endócrinas. Depende dos estímulos do hipotálamo e relaciona-se directamente com a glândula pineal que rege o chakra coronário.
Regula o crescimento, o metabolismo em geral, o sistema reprodutivo e o comportamento emocional que, por sua vez, influenciam o sistema nervoso autónomo, pois estas expressam-se através de manifestações viscerais [choro, rubor, sudorese, salivação, etc] e são acompanhadas de alterações na pressão arterial, no ritmo cardíaco e respiratório.
Sahasrara - Chakra da coroa
Está directamente relacionado com a glândula PINEAL (epífise), que produz melatonina (substância que regula o sono e outros ritmos biológicos. É uma das principais hormonas anti-stress e participa ainda nas funções adaptativas e estimulantes). Esta glândula é uma estrutura tranquilizadora que suporta o equilíbrio do organismo, agindo como um órgão sincronizador, estabilizador e moderador. Rege, ainda, o sistema nervoso central e o sistema endócrino. Comanda o cérebro superior e olho direito. Está associado aos aspectos espirituais da humanidade e ao propósito de vida. Integra todo o ser físico, mental e espiritual.
Como reequilibrar os chakras?
Segue uma lista de atividades e práticas que irão auxiliar na harmonização dos chakras:
Jardinagem ou actividades ligadas à terra
Exercícios físicos
Caminhadas ou passeios pela natureza
Banhos de mar ou água de nascente
Yoga
Meditação
Respiração consciente
Dança
Canto
Entoação de Mantras
Mudras
Reiki
Outras terapias holísticas (aromoterapia, cromoterapia, cristaloterapia, etc)
Comece já a pôr em prática esta sabedoria, alinhando nestas propostas que aqui deixo:
Sessão de yoga para activação e equilibrio dos 7 chakras principais e
Meditação guiada de consciência e harmonização dos 7 chakras.
BOAS PRÁTICAS!
MJ
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