Yoga Mamãs

Estas aulas proporcionam uma prática de actividade física segura e prazerosa, DURANTE e APÓS a gestação, numa selecção cuidada de exercícios adaptados à recente condição de mamã.

As posturas, respirações, relaxamentos e meditações, cuidam do conforto e segurança das praticantes, com benefícios ao nível da consciência corporal, força, flexibilidade, resistência e capacidade respiratória, bem como uma melhor preparação do corpo e da mente para o parto e exterogestação.