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Reabertura
do Shala de Yoga
A partir de 5 de Abril, o Shala volta a abrir as portas para vos acolher, cumprindo as normas de desconfinamento faseado, decretadas pelo Conselho de Ministros de 13 de Março de 2021.
Confira as regras de utilização do espaço:
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Yoga PuroPrana
16 de mai. de 20237 min de leitura
Vishnu Daśāvatāra, os dez avatares de Vishnu
Brahma (deus hindu da criação do mundo), Vishnu (deus hindu da conservação e sustentação do mundo) e Shiva (deus hindu da destruição,...
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20 de abr. de 20235 min de leitura
Yoga e liberdade
Abril é o mês da Liberdade, relembrando a revolução dos cravos que nos libertou da repressão, controlo e restrição social. Abril é o mês...
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22 de mar. de 20235 min de leitura
Gāyatrī Mantra, a oração universal
Gāyatrī Yantra O Gāyatrī é um dos mantras mais célebres e potentes da ciência do som sutil, entoado desde tempos imemoráveis em todas as...
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14 de mar. de 20237 min de leitura
O poder do som
O som pode ser definido como a vibração da energia que se move num padrão ondulatório. Quanto mais rápida a vibração, mais agudo é o tom....
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2 de fev. de 20237 min de leitura
Pancha Prāna, os movimentos energéticos do corpo prânico
Dependendo do seu movimento, função e direcção, o corpo energético (prānamaya kosha) é principalmente composto por cinco vāyus ou tipos...
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26 de out. de 20224 min de leitura
SHATKARMA
As seis purificações, ou Ṣaṭkarma Kriyās, são métodos de limpeza dos canais através dos quais nutrimos o nosso corpo físico e sensorial....
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19 de out. de 20226 min de leitura
KRIYĀ YOGA
No Yoga Sutra, o grande sábio Patañjali descreveu um dos sistemas mais importantes de yoga - ashtanga yoga, ou o caminho de oito membros....
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4 de out. de 20226 min de leitura
Equilíbrio homeostático através de práticas de limpeza e purificação
Chegado o Outono, começamos a preparar o corpo, mente e espírito para o período frio e húmido, propício à proliferação de agentes nocivos...
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27 de set. de 20227 min de leitura
Navaratri - a celebração da energia feminina
Navaratri (नवरात्रि) significa literalmente "nove noites"; Nove (Nava), Noites (Rātri), dedicadas à Deusa ou Devī, em sânscrito,...
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7 de jul. de 20223 min de leitura
Explorando asanas: Bharadvajasana
A tradição do yoga inclui os ensinamentos e a sabedoria dos sábios chamados sages ou ríshis, que procuraram entender os mistérios da vida...
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14 de jun. de 20222 min de leitura
Explorando asanas: Natarajasana
Natarajasana é a postura que simboliza Shiva enquanto rei (raja) dos dançarinos (nata). Shiva é um dos três deuses mais importantes do...
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24 de mai. de 20226 min de leitura
Activação e equilíbrio dos chakras
A palavra chakra significa “roda”. Os chakras são centros energéticos, que funcionam como discos em espiral com hélices, que giram no...
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27 de mar. de 20223 min de leitura
Elemento Ar - o som do sopro de vida
O elemento ar representa o espaço em movimento, ou seja, o elemento Éter manifesta-se no Ar. É o segundo dos cinco grandes elementos,...
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15 de fev. de 20225 min de leitura
Fluir como a água
O elemento água é o princípio da coesão. No corpo, isso traduz-se em nutrição, crescimento e lubrificação. O elemento água sacia, limpa,...
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26 de jan. de 20224 min de leitura
O controlo da energia vital:
A matéria é o veículo da energia. A energia, ou Prāna, é o sopra da vida, a energia vital que existe em todos os planos e que mantém...
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6 de jan. de 20225 min de leitura
Aquecer, limpar e purificar com o elemento Fogo
O Fogo é um elemento alquímico por natureza, que intermeia a criação e a destruição. Todas as coisas começam e acabam com o Fogo. Este é...
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21 de dez. de 20213 min de leitura
Solstício de Inverno
O Solstício de Inverno é uma data de grande importância para diversas culturas antigas, que a associavam simbolicamente ao nascimento e...
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17 de dez. de 20213 min de leitura
Psoas, o músculo da alma
Psoas-ilíaco é o grupo muscular mais profundo e estabilizador do corpo humano, com grande importância na nossa saúde, vitalidade e...
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9 de dez. de 20214 min de leitura
Equilibrar o elemento terra no Inverno
Na filosofia hindu, da escola Samkhya, na qual o Yoga e a Ayurveda se fundamentam, toda a matéria do Universo, viva ou não, é constituída...
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22 de nov. de 20214 min de leitura
Surya Namaskar
Reconhecer o Sol como um aspecto de Deus e prestar-lhe reverência remonta à pré-história. Embora popularizado, da forma como o conhecemos...
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